혼자 있는 시간의 힘- 도서 나를 발견하는 시간 가지기

 

혼자있는 시간의 힘 도서표지

혼자있는 시간의 힘 이라는 책을 어느 유튜브의 소개로 알게 되었습니다. 이 책을 읽고 느낀점과 줄거리들을 알려드리려고 합니다. 요즘 조금의 공백의 시간을, 혼자 있는 시간을 힘들어 하는 분들이 많으실 겁니다. 이 책에서 혼자인 시간에 앞으로 나아갈 수 있는 것들을 소개하고 있습니다.  

저자 사이토 타카시 소개

 

사이토 다카시는 현재 메이지대 인기 교수이자 유명 저자이지만 사실 그는 서른 살이 넘도록 변변한 직업이 없었습니다. 그러나 그는 재수 생활을 시작한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른 두 살까지 철저히 혼자 시간을 보내면서 목표를 현실로 만들기 위해 묵묵히 내공을 쌓기 시작했습니다. 성과가 당장 눈앞에 나타나지도, 다른 사람들이 인정해주지도 않았지만 자신을 믿으며 혼자 있는 시간의 힘을 쌓아나갔습니다. 그리고 그 시간이 지금의 그를 만들었습니다. 힘듬이 있고 지치고 외롭지만 사이토 다카시는 그 시간들을 차곡 차곡 자신의 것으로 만들어 갔습니다.
사이토 다카시는 『혼자 있는 시간의 힘』을 통해 목표를 이루기 위해서는 누구에게나 혼자 있는 시간이 필요하다고 말합니다. 그리고 자신이 직접 경험한 시행착오들을 진솔하게 이야기하면서 혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위한 방법에 대해 알려줍니다.

 

 

 

기대를 현실로 바꾸는 혼자 있는 시간의 힘

 

혼자 있는 시간의 힘 줄거리

우리는 혼자 있을 때 음악을 듣거나 영화를 봅니다. 스마트폰으로 자주 가는 사이트에 접속하거나 취미 생활을 하기도 합니다. 물론 이런 시간은 무료함을 달래주고 감정을 풍요롭게 한다. 하지만 뇌과학 연구에 따르면 음악을 들을 때 사람의 뇌는 거의 활동하지 않는다고 말하고 저자는 이런 ‘수동적인 방법’이 혼자 있는 시간을 보내는 데 별 도움이 되지 않는다고 말하고 있습니다.  혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위해 사용했던 ‘적극적인 방법’들을 소개하고 있습니다.

• 자신을 객관화하는 데 도움을 주는 거울 내관법
• 자기 긍정의 힘을 기르는 글쓰기
• 인내심을 길러주는 번역과 원서 읽기,
• 외로움을 극복하는 방법
• 평정심 유지에 도움을 주는 마인드컨트롤
• 집중력을 향상시켜주는 호흡법
• 청년기에 읽어야 할 고전과 독서법 

 등 혼자 있는 시간 동안 성장에 도움을 주는 구체적인 방법들에 대해 소개합니다.  . 혼자 있는 시간을 어떻게 보낼 것인가. 거기에서 인생의 갈림길이 나뉜다고 합니다. 

 

책 내용에 '지금 자신의 상태부터 파악하라' 가있습니다. 그 방법중에는 

1.자신을 돌본다 - 쓰기가 도움

2.교양을 쌓는다 -독서가 도움

3.일기를 쓴다.

자신의 상태를 파악하기 위한 방법으로 소개되었어요.

 

 

이 책을 읽고 느낀점

자기계발에서 긍정, 감사 등의 글들을 볼 때 공통적으로 쓰기에 대해 항상 언급함을 봅니다. 

이 쓰는 작업이 특히 종이 위에 연필이나 펜으로 적는 이 적는 행위가 우리로 하여금 무언가를 쏟아내게 하고

쏟아내는 과정에서 정리되고 치유되고 에너지를 얻게 되는 것 같습니다. 기록으로 남기는 이 모든 과정들에서

반복적으로 나타나는 생각들 각오, 목표 등을 보면서 아 나는 이런 것들을 갈망하고 있구나 저런 것 들을 하고 싶어 했었구나를 알게됩니다. 자기 자신에 대해 객관화가 되어갈 때 발전이 있을 수 있습니다. 자신을 알게 되는 겁니다.  사람의 사고방식은 잘 바뀌지 않습니다.  그래서 반복적으로 쓰면서 생각을 정리하며,  명확해진 꿈과 생각이 자기 안에 깊이  뿌리를 내리게 될 겁니다. 쓰는 것에는 이런 힘이 있다는 거죠. 혼자 있는 이 시간에도 글을 집중적으로 쓰고 나의 생각들을 정리해가는 이 시간들이 쌓여갈 때 비약적으로 나를 성장하게 할 것입니다. 여러분 스마트 폰을 손에 잠시 내려놓고 종이와 펜을 들고 글자를 적는 것을 시작해 보시겠어요? 그것에서 시작하는 겁니다. 아주 작은 시작 아주 작은 행동말입니다. 이 책은 인생의 중요한 순간일수록 왜 혼자가 되어야 하는지를 알려주고 있습니다. 그동안 미처 몰랐던 '혼자 있는 시간의 힘' 자신만의 시간을 늘려가는 연습이 필요한 사람이라면 권하고 싶습니다.

 

기대를 현실로 바꾸는 혼자 있는 시간의 힘

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