최화정 동안유지를 위한 아침루틴 함께 해봐요.

홍진경 채널에서 최화정 집을 방문하는 이야기가 공개되었습니다. 최화정의 하루일기에서 동안을 유지하는 아침루틴 아침식사로 자주 먹는 샐러드 레시피를 공개했습니다. 스타일은 포기 못하는 최화정의 아침루틴을 알아봅니다.

최화정 동안을 지켜주는 아침루틴

그냥 봤을 때 실제 나이를 맞출 수 없을 정도로 동안을 유지하고 있습니다. 정말 부러운 점입니다. 우선 인테리어에서 감탄이 나옵니다. 서울숲이 한눈에 보이는 뷰가 화장실 거실에 큰 유리창으로 시원하게 보입니다. 그곳에서 아침루틴의 시작인 아침세안 루틴이 시작됩니다.

양치 : 아침에 일어나서 서울숲 전체가 보이는 곳에서 양치하는 것으로 시작.
물세안 : 그다음 세안은 저녁에 꼼꼼한 세안을 하기 때문에 아침에는 가벼운 가벼운 물세안하기.
기초화장 : 물세안이 끝나면 기초화장으로 미스트를 제일먼저 뿌리기 여기서 팁은 칙칙 그냥 뿌리지 말고 한껏 음미하면서 쌰~쌰~부드럽게 쓸어내리듯 뿌려주고 오일스킨 바른 뒤 이마, 톡톡톡 두드려 줍니다.
선크림 필수 : 기초화장이 끝난 뒤 선크림을 얼굴, 목 전체에 골고루 바르기. '목이 남의 나라니?'
집 안 곳곳에 선크림 비치해 두고 수시로 바름!

선글라스낀여여자얼굴햇볕보며 있다. 텍스트:피부노화느리게가기선크림알아보기 — 선크림알아보기

전 선크림에서 팁을 얻었습니다. 솔직히 밖에 나가지 않을 대는 선크림은 바르지 않잖아요. 그런데 집에 있다고 소홀히 하면 안 됩니다. 비 올 때도 꼭 언제든 발라야 하는 것이 선크림이고 목에까지 꼼꼼히 발라야 한다니 동안유지 그냥 되는 게 아니란 생각이 듭니다.

건강한 아침식사

미식가이자 맛있는 음식을 많이 자주 드신다고 익히 알고 있습니다. 과연 최화정 씨의 아침은 무엇을 먹을까요?
▶ 식초를 탄 따뜻한 물 한잔을 공복에 마시기
▶ 양배추 & 사과 샐러드
재료: 미리 썰어둔 양배추와 사과를 준비합니다.
1. 사과를 강판에 갈기, 레몬즙 조금, 올리브오일을 섞어 소스로 만든다.
2. 채썬 양배추와 사과소스를 함께 섞어 먹는다.
▶ 테라스에서 즐기는 영양제 한줌
▶ 요거트바크
1. 종이포일 위에 그릭요거트를 붓고 펴준다.
2. 각종 과일(슬라이스딸기, 바나나, 블루베리) 견과류 뿌려놓는다.
3. 냉동실에서 얼린다.
▶ 허기질 때 팁 : 사과에 100% 피넛버터 발라먹기.
(슬라이스 된 사과, 레몬즙, 올리브오일 많이 뿌려놓기)

양배추, 사과, 올리브오일을 많이 먹어야 합니다. 특히 언제? 아침에 많이 먹어야 몸에 좋은 영양소를 흡수합니다.
어떻게 보면 과해보인 것 같아도 각 각 조금의 양으로 필요한 영양소와 미네랄을 모두 맛있게 섭취하는 것을 볼 수 있습니다.

최화정 씨가 집을 공개하면서 그녀의 일상을 엿볼 수 있는 시간이었습니다. 공복의 식초물 마시기 물세안, 선크림 바르기로 동안피부 유지의 시작을 알려주고 아침식사를 보여줌으로 몸에 좋은 영양식사를 알 수 있었습니다. 맛있게 먹으며 스타일스럽고 즐겁게 일상을 즐기는 최화정 씨를 보면서 함께 즐거워지는 시간이었습니다. 아래 유튜브 남겨놓습니다. 방문해 보시면 좋겠습니다. 재밌더라고요. 인테리어 보는 재미도 있습니다.

혼자 너무 잘 사는 '최화정 집'